เบอร์เกอร์ไก่งวงหม้อทอดไร้น้ำมันสูตรอาหารเป็นทางเลือกที่สะดวกและดีต่อสุขภาพสำหรับช่วงเย็นที่ยุ่งวุ่นวาย ด้วยปริมาณแคลอรี่ต่ำและใช้น้ำมันน้อยลงพวกเขามีตัวเลือกมื้ออาหารที่ปราศจากความรู้สึกผิด บล็อกนี้จะเจาะลึกถึงประโยชน์ของเบอร์เกอร์ไก่งวงหม้อทอดไร้น้ำมันการปรุงอาหาร รวมถึงเวลาในการปรุงอาหารที่รวดเร็วและเนื้อสัมผัสที่ชุ่มฉ่ำ เรียนรู้วิธีการปรุงอาหารทีละขั้นตอนในเบอร์เกอร์ไก่งวงหม้อทอดไร้น้ำมันโดยไม่ต้องละลายน้ำแข็ง ลองเลือกเมนูที่อร่อยและยกระดับมื้อค่ำของคุณได้อย่างง่ายดาย
เบอร์เกอร์ไก่งวงแช่แข็งในหม้อทอดไร้น้ำมัน ใช้เวลาเพียง 15 นาทีจากช่องแช่แข็งถึงขนมปัง! เราชอบความเรียบง่ายและความสะดวกสบายของสูตรนี้!
หมายเหตุส่วนผสม
เบอร์เกอร์ไก่งวงแช่แข็ง – เบอร์เกอร์ไก่งวงแช่แข็งที่เราเจอมีน้ำหนัก ⅓ ปอนด์ต่อชิ้น สำหรับเบอร์เกอร์ขนาดเล็ก ให้ลดเวลาปรุงตามความเหมาะสม สำหรับเบอร์เกอร์ขนาดใหญ่ ให้เพิ่มเวลาปรุง
ชีส – เราใช้ชีสอเมริกันกับเบอร์เกอร์ส่วนใหญ่ แต่คุณสามารถใช้ชีสอะไรก็ได้ที่คุณชอบ!
ขนมปัง - คุณสามารถใช้ขนมปังที่คุณชอบทำเบอร์เกอร์นี้ได้ เราปิ้งขนมปังก่อนเสิร์ฟเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
ท็อปปิ้ง - เราชอบใส่ซอสมะเขือเทศ มายองเนส ผักกาดหอม มะเขือเทศ ผักดอง และหัวหอมลงไปด้วย ด้านล่างนี้คือท็อปปิ้งที่จะทำให้แพตตี้นี้รสชาติแตกต่างไปจากเดิม! อ่านต่อ!
วิธีทำเบอร์เกอร์ไก่งวงแช่แข็ง
1. ฉีดสเปรย์น้ำมันลงบนตะกร้าของหม้อทอดไร้น้ำมัน หรือทาด้วยน้ำมันมะกอกบางๆ
2. จัดเรียงเบอร์เกอร์ไก่งวงแช่แข็งเป็นชั้นเดียวในตะกร้า
3. ทอดด้วยหม้อทอดไร้น้ำมันที่อุณหภูมิ 375 องศาเป็นเวลา 15 นาที หรือจนกว่าอุณหภูมิภายในจะถึง 165 องศา
4. เมื่อเบอร์เกอร์เกือบจะสุกแล้ว ให้ทาเนยบนขนมปังแล้วนำไปปิ้งบนกระทะจนเป็นสีน้ำตาลทอง
5. โรยหน้าเบอร์เกอร์ด้วยชีสแผ่น (ถ้าต้องการ) แล้วนำตะกร้ากลับเข้าหม้อทอดไร้น้ำมันโดยปิดเครื่อง พักไว้ 1 นาทีเพื่อให้ชีสละลาย
6. เสิร์ฟเบอร์เกอร์บนขนมปังพร้อมท็อปปิ้งตามที่คุณเลือก
ท็อปปิ้งเสริม:
สไตล์กรีก – ใช้ชีสเฟต้า ซอสทาซิกิ และพริกแดง
สไตล์อเมริกัน – เพิ่มเบคอน ซอสมะเขือเทศ มายองเนส ชีสเชดดาร์ ผักกาดหอม และมะเขือเทศ
สไตล์บาร์บีคิว - เติมซอสบาร์บีคิวและหอมทอดลงบนเบอร์เกอร์ รสชาติจะอร่อยยิ่งขึ้นเมื่อทานคู่กับเชดดาร์ชีสหรืออเมริกันชีส
เชื่อฉันสิ – ผสมซอสมัสตาร์ดน้ำผึ้งและซอสบาร์บีคิวในปริมาณที่เท่ากัน แล้วใส่ลงในเบอร์เกอร์พร้อมชีสที่คุณชอบ ทานคู่กับผักกาดหอมและมะเขือเทศก็อร่อยเหมือนกัน
ไม่ว่าคุณจะปรุงอย่างไร เบอร์เกอร์ไก่งวงในหม้อทอดไร้น้ำมันของคุณก็จะต้องออกมาอร่อยอย่างแน่นอน!
ประโยชน์ของเบอร์เกอร์ไก่งวงในหม้อทอดไร้น้ำมัน
ประโยชน์ต่อสุขภาพ
การทำอาหารเบอร์เกอร์ไก่งวงในหม้อทอดไร้น้ำมันดีต่อสุขภาพ พวกมันมีไขมันน้อยกว่าแคลอรี่ทำให้เป็นทางเลือกที่ปราศจากความรู้สึกผิด การศึกษาแสดงให้เห็นว่าอาหารทอดด้วยลมร้อนมีแคลอรี่น้อยกว่าแบบทอดนอกจากนี้การทอดด้วยลมร้อนยังใช้ปริมาณน้ำมันน้อยกว่า จึงดีต่อสุขภาพมากกว่า
ปริมาณแคลอรี่ต่ำกว่า
ทอดด้วยลมร้อนเบอร์เกอร์ไก่งวงมีแคลอรีน้อยกว่าแบบทอด จึงเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพแต่ยังคงรสชาติอร่อย การทอดด้วยหม้อทอดไร้น้ำมันช่วยรักษาคุณค่าทางโภชนาการโดยไม่สูญเสียรสชาติ
ใช้น้ำมันน้อยลง
ข้อดีอย่างยิ่งของการทอดด้วยลมร้อนเบอร์เกอร์ไก่งวงคือการใช้น้ำมันเพียงเล็กน้อย ซึ่งจะช่วยลดปริมาณไขมันและลดการใช้น้ำมันส่วนเกินระหว่างการปรุงอาหาร การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการทอดด้วยลมร้อนสามารถลดน้ำมันได้มากถึง90%เมื่อเทียบกับการทอดแบบจุ่มน้ำมัน
ความสะดวก
เบอร์เกอร์ไก่งวงในหม้อทอดไร้น้ำมันเป็นที่นิยมเพราะทำง่าย สุกเร็ว ไม่ต้องละลายน้ำแข็ง เหมาะสำหรับคนเร่งรีบหรือครอบครัวที่ต้องการอาหารเย็นแบบด่วนๆ
เวลาทำอาหารด่วน
การใช้หม้อทอดไร้น้ำมันช่วยลดเวลาในการปรุงอาหารเบอร์เกอร์ไก่งวงลมร้อนทำให้ปรุงอาหารได้สุกทั่วถึงและรวดเร็ว ช่วยประหยัดเวลาและให้คุณได้รับอาหารสดใหม่ได้อย่างรวดเร็ว
ไม่จำเป็นต้องละลายน้ำแข็ง
คุณสามารถทำอาหารได้เบอร์เกอร์ไก่งวงในหม้อทอดไร้น้ำมันแช่แข็งได้ทันที ไม่ต้องวางแผนล่วงหน้าหรือรอให้ละลาย ทำให้สะดวกสำหรับมื้ออาหารเร่งด่วน
รสชาติและเนื้อสัมผัส
รสชาติและความรู้สึกของเบอร์เกอร์ไก่งวงในหม้อทอดไร้น้ำมันดีกว่าแบบดั้งเดิม ด้วยวิธีการปรุงแบบพิเศษ ทำให้เนื้อยังคงความชุ่มฉ่ำภายใน และยังคงความกรอบนอก
การรักษาความชุ่มฉ่ำ
อากาศร้อนในหม้อทอดช่วยให้เบอร์เกอร์ไก่งวงฉ่ำขณะปรุง ทำให้เบอร์เกอร์ชุ่มฉ่ำและเต็มรสชาติในทุกคำที่กัด
กรอบนอกนุ่มใน
ขณะที่ยังคงความฉ่ำอยู่ภายในเบอร์เกอร์ไก่งวงทอดด้วยลมร้อนกรอบนอกนุ่มใน เคี้ยวเพลินทุกคำ ผสมผสานความนุ่มละมุนของเนื้อในกับความกรุบกรอบของเนื้อนอกอย่างลงตัว
บทสรุป
สรุปก็คือเบอร์เกอร์ไก่งวงแช่แข็งในหม้อทอดไร้น้ำมันเป็นมื้ออาหารที่อร่อยและดีต่อสุขภาพสำหรับใครก็ตามที่ต้องการทางเลือกที่รวดเร็วและมีคุณค่าทางโภชนาการ การปรุงอาหารเบอร์เกอร์ไก่งวงแช่แข็งหม้อทอดไร้น้ำมันช่วยให้มีแคลอรีและน้ำมันน้อยลง โดยไม่สูญเสียรสชาติหรือเนื้อสัมผัส คุณไม่จำเป็นต้องละลายน้ำแข็ง ช่วยประหยัดเวลาในคืนที่ยุ่งวุ่นวาย
การลองปรุงรสที่แตกต่างกันสามารถทำให้เบอร์เกอร์ไก่งวงแช่แข็งรสชาติดียิ่งขึ้น ใช้เครื่องเทศอย่างผงกระเทียม ผงหัวหอม หรือปาปริก้า เพื่อสร้างรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ที่คุณชอบ
การใส่ซอสและท็อปปิ้งทำให้เบอร์เกอร์ไก่งวงในหม้อทอดไร้น้ำมันอร่อยยิ่งขึ้น ซอสอย่างซอสบาร์บีคิวหรือซอสกระเทียมจะช่วยเพิ่มรสชาติให้เข้มข้นยิ่งขึ้น ท็อปปิ้งอย่างหัวหอมคาราเมล เห็ด หรือเบคอนกรอบจะช่วยเพิ่มรสชาติให้เข้มข้นยิ่งขึ้น
แต่ละมื้อของเบอร์เกอร์ไก่งวงแช่แข็งในหม้อทอดไร้น้ำมันมีโปรตีน 24 กรัมและมีแคลอรี่เพียง 200 เท่านั้น ไขมันต่ำเหล่านี้เบอร์เกอร์อร่อยมากและดีต่อสุขภาพ เพลิดเพลินกับความสะดวกและประโยชน์ต่อสุขภาพจากการปรุงอาหารด้วยเบอร์เกอร์ไก่งวงหม้อทอดไร้น้ำมันเพื่อให้มื้อเย็นของคุณอร่อยยิ่งขึ้น ลองวิธีง่ายๆ นี้วันนี้ เพื่อมื้ออาหารแสนอร่อยและดีต่อสุขภาพที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณ
เวลาโพสต์: 17 พฤษภาคม 2567